LA MEDITACIÓN DE LA RISA CON OSHO
Osho nos propone la meditación de la risa:
Estamos tan apegados a nuestro sufrimiento que
reímos, generalmente, sólo como una liberación de la tensión. Pocas veces, muy
pocas veces, se ríe sin causa. No somos capaces de reír, no somos capaces de
ser felices; incluso en nuestra risa hay dolor.
Pero la risa es hermosa, es una profunda limpieza,
una profunda purificación. Osho ha ideado una técnica “de la risa”. Practícala
cada mañana al levantarte y, dice él, cambiará toda la naturaleza de ese día.
Si te levantas riendo, pronto empezarás a sentir lo absurdo de la vida. No hay
nada serio, incluso puedes reírte de tus desgracias, de tus sufrimientos, de ti
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Cuándo te levantas por la mañana, antes de abrir
tus ojos, estírate como un gato. Estira cada parte de tu cuerpo. Disfruta con
el estiramiento, disfruta al sentir tu cuerpo despertándose, volviendo a la
vida. Después de tres o cuatro minutos de estiramientos, con tus ojos aún
cerrados, ríe. Durante cinco minutos simplemente ríe. Al principio serás tú el
que lo hagas, pero pronto, cuando intentes reír aparecerá una risa genuina.
Piérdete en la risa.
Esta técnica puede llevarte algunos días, antes de
que seas capaz de realizarla. No estamos acostumbrados a reír, hemos olvidado
cómo hacerlo. Pero pronto será espontánea. Y entonces, cada mañana, ¡Disfruta!
Aquí un vídeo suyo:
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